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一切从扔东西开始?跟日本专家学收纳
发布时间:2015/11/27 11:02:53 人气:549    
来源:健康时报网 2015年11月18日 15:23
[导读] 山下英子,颠覆百万人生活方式的人生整理概念“断舍离”创始人,杂物管理咨询师。提倡通过对日常家居环境的收拾整理,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。主要著作《断舍离》《断舍离·心灵篇》《自在力》。

整理收纳成为一种“文化”,应该算是消费社会的衍生品之一。当对物质的欲望随时随地被勾起,又随时随地被满足,不知不觉间,人们的生活开始被物品所困。不妨就从“断舍离”开始,还自己一个轻松自在的环境。

 

断舍离的过程就是“减少、分类、收纳”。断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。通过不断重复断和舍,最后会到达这样的状态:离=脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间。

以“我”为主,关注现在

整理之前首先要明确,这些东西对自己是否真的有用,而且要明确是否是现在有用。现在有用的留下来。以前有用,现在没用,以后没有用的东西,没有必要为了留念而留下来。现在没有用,以后或许会有用的东西不必留下来。

在思考的过程中,你逐渐会认清,原来在你的生活里竟然充斥着那么多没用的东西,与此同时,你就会只关注那些生活的必需品,懂得拒绝那些非必需品了。这其实就是断的过程。

一切从扔东西开始

扔东西要从“怎么看都是垃圾”的东西下手,最开始的标准一定要简单,只需要问自己这些东西还要不要就行了。当阻止你扔东西的心理障碍没那么大的时候,再加上“是否舒服”这个标准。慢慢的,大多数人会发觉,“会让我犹豫的东西果然还是不需要”,一步一步地,你就能慢慢学会扔东西了。

扔的时候要说“对不起”和“谢谢”,对那些还没完全用到头的东西,说一句“对不起”,对那些常年爱惜使用的东西,说一句“谢谢”,要大声地说出来,光在心里念叨不行。这样的情绪表达出来,跟东西做个告别,可以让你更快地整理心情。

把东西送给别人时要说“请收下”,对于那些你用不上,别人可能用得上的东西,不妨送给朋友或送去二手店。但不要用“给你”这个词,有一种盛气凌人的俯视感。可以说“这东西我没办法物尽其用,我觉得你会好好使用它,能不能请你收下”。

利用七、五、一、总量限制原则

看不到的收纳空间只能放满七成,比如,橱柜中、带门的壁橱内。因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情,空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。

看得见的收纳空间只能放满五成,比如碗柜、餐具架、书柜等。东西太多的话会影响美观。

用来展示的收纳空间只能放一成,也就是要最低限度放东西。比如,我们去美术馆看画展的时候,名画多单独挂在一面墙上,其它的画会多张排列,主次一目了然。居住空间也可以利用这种技巧,即便是日常生活的杂物,只要运用这种空间魔法,也能变成非常漂亮的装饰品。

断舍离的终极指向,并非是让人们无欲无求,生活清简,某种意义上,反而恰恰是为了追求更高品质的生活:只购买自己真正想要的东西,只和自己喜欢的东西生活在一起,珍惜所拥有的东西。摆脱对物质的执念会让生活变得更加美好。(日本杂物管理咨询师 山下英子)

对话作者:

1、女性经常会冲动消费,特别是双十一这种购物节,她们该如何执行“断舍离”?

断舍离,源头一定是物品的获得。购买时正视自己的内心,想清楚到底是出于必需,还是只因为划算或者觉得它说不定以后有用。对于必需物品,精挑细选,才可能在之后物尽其用,把丢弃程度降到最低。

2、很多老人不舍得扔东西,该怎么办?

其实,有些东西不是不舍得扔,而是忘了,老人可以先从这一部分开始处理。获得收纳的经验以及内心的愉悦感,然后再处理那些有情感记忆的东西,先后顺序不要颠倒。

3、家居整理和收纳多长时间进行一次比较好,如何维持整齐宽松的空间?

家庭或个人可以每月设立一个清理日。对于库存物品,年轻人要一年一清;中年人可以三年一清,如果三年都没碰的东西,就要考虑它的价值了,送人、卖掉或扔掉,让它的价值循环起来;老年人最好五年清理一次,要让新物品进家门,就要处理一些旧物品腾地方。(健康时报实习记者刘玫妍)

指点迷津:

说起来容易做起来难,那些不能丢弃的理由,试着用理智来消解。

“还能用呢,如果丢弃了多可惜啊”。那些有用却不再用的东西囤积起来,占据我们原本宽松的空间,造成了狭窄和凌乱。房间乱得一塌糊涂,整个人也跟着坐立不安起来,这是何苦呢?

“说不定有一天能用得着”。用得着的几率有多少呢?存放整理这些杂物反而占据了必要物品的空间。最后却发现,那些说不定都被搁置。

“那些东西很贵的”。你计算过我们管理那些用不着的东西,要花去多少成本,而且每次看到这些东西都是负担,负罪感、败家感,还有不断整理需要花费的心力。

“那是别人送的,代表情谊”。礼物只是情感传递的媒介。一赠一收本身就已完成心意的传达。对方送我们礼物,是为了让我们高兴,如果礼物本身变成累赘之源的话,也不是对方希望看到的。(山下英子)

整理顺序

日本整理专家近藤麻理惠建议“一次性”整理所有东西,只保留自己真正喜欢的物品和服饰,可以遵循这样一个收纳顺序:1.服装,2.书,3.文件,4.杂物,5.纪念品。按照这个顺序,整理过程就会变得异常顺利!

厨房收纳

山下英子老师提出厨房整理三分法:将厨房物品分为食材、炊具和餐具三大类。到此为止,不必再细化,否则就杂乱了。食材可统一在冰箱管理,炊具可以再分为水槽周边器具、炉子周边器具和电器。总之,根据自己家的具体情况和自己的生活方式制定一个具体标准。

衣橱收纳

先按季节,把衣服分成春秋、夏、冬三部分,每一部分再按照职业装、休闲装、约会装、运动装等类别分类整理。再按颜色、材质分类:按照冷暖色系把衣服分类,避免杂乱无章,影响搭配。真丝和棉麻的衣物要挂起来,减少褶子。羊毛衫挂久了容易变形,则需要叠起来存放。皮质衣物或是配饰,用干净棉布或棉球蘸取专业清洗剂,擦净污垢后挂在阴凉干燥处通风后再放进衣橱。

书柜收纳

整理书籍的方式是把书柜里的书一本不留全部摆放在地板上。请不必考虑会不会再读,是不是已经记住,只需要一本一本地拿在手上,感受它是否让你心动。(专业整理咨询师 周一妍)

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